Odstresuj się – relaksacja, medytacja i kirtan

Zajęcia relaksacyjne pomogą zatrzymać stres, drażliwość, gniew, lęk i huśtawkę emocji wpływającą na zdrowie. 26 maja o 18:00-19:00 w Studio Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5. Program: prowadzona relaksacja ciała i umysłu (joga nidra) w pozycji leżącej na karimatach – lepsza niż 15-minutowa drzemka, uwalniająca napięcia. Prosta medytacja oddechowa (pranayama Gauranga) uspokajająca umysł. Wspólna medytacja muzyczna kirtan wypełniająca serce pozytywnymi dźwiękami jogi i transcendentalnym spokojem. Wstęp wolny, wolne datki. Zapisy obowiązkowe: https://forms.gle/WCxKfZJbwbsio1vk9. Luźne ubranie, skarpety, opcjonalnie własna karimata. Punktualność, bez objawów choroby.