Zdrowy kręgosłup i mięśnie dna miednicy – trening

Opis

Trening wzmacniający mięśnie głębokie, kręgosłup i dno miednicy. Skup się na prawidłowej postawie i oddechu pod okiem specjalistów.

Czytaj więcejZwiń

Zapraszamy na trening kształtujący prawidłową postawę oraz wzmacniający mięśnie przykręgosłupowe. Podczas zajęć skupimy się na pracy mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy, a także na wzmocnieniu nóg, pośladków i brzucha. Zajęcia obejmują również naukę prawidłowego oddechu i pracy przepony, co ma bezpośredni wpływ na dno miednicy. Prosimy o zabranie wygodnego stroju. Obowiązują zapisy pod adresem: klub.berka@fundacjakdm.pl.