Joga uważności w Centrum Unitas

Joga uważności to godzinne zajęcia łączące łagodny ruch z wyciszeniem. Praktyka dzieli się na sekwencje yang (ruch, rozgrzewka) oraz yin (spokojne pozycje), co pozwala na balans między aktywnością a regeneracją układu nerwowego. Zajęcia odbywają się w soboty w godzinach 16:00–17:00 w Centrum Unitas na Jeżycach. Są otwarte dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą zadbać o świadomość ciała i redukcję napięć.