Kurs mindfulness MBLC – edycja jesienna

Ośmiotygodniowy kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course) uczy praktycznych sposobów rozwijania uważności i radzenia sobie ze stresem. Prowadzi go Anna Krzywda, certyfikowana nauczycielka mindfulness, trenerka oddechu i mentorka Ikigai. Kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu Mindfulness Association; nie jest terapią ani leczeniem medycznym. Zajęcia odbywają się w środy, godz. 18:00–20:30, w Poznaniu przy ul. Fredry 7. Start: 16 września. Grupa liczy maksymalnie 12 osób. Dzień Praktyki zaplanowano na 07.11, godz. 09:00–14:00. Harmonogram: - 16.09 – Czym jest uważność i po co praktykować - 23.09 – Ciało jako miejsce bycia obecnym - 30.09 – Wprowadzenie oparcia uważności - 07.10 – Praca z rozproszeniem - 14.10 – Badanie nurtu - 21.10 – Postawa obserwatora - 28.10 – Akceptacja i współczucie dla siebie - 04.11 – Życie w oparciu o uważność - 07.11, godz. 09:00–14:00 – Pogłębiony Dzień Praktyki Cena Early Bird wynosi 1200 zł przy zapisie i wpłacie do końca lipca. Cena regularna od sierpnia to 1400 zł. Kliknięcie „Wezmę udział” na Facebooku nie rezerwuje miejsca; należy wypełnić formularz: https://docs.google.com/forms/d/1reizJA96D-eT2_N6Bs06TjXEoPZ3oX973HTuu5yiTL0/edit?pli=1 Można umówić się na bezpłatną, niezobowiązującą rozmowę telefoniczną: 513 819 185, kontakt@annakrzywda.pl, http://annakrzywda.pl/kontakt. Informacje o kursie indywidualnym: https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/