MBLC – kurs uważności w Poznaniu

MBLC (Mindfulness Based Living Course) to 8-tygodniowy program nauki świadomego życia, który pomaga w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz budowaniu jasności umysłu. Kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu Mindfulness Association. Logistyka i zapisy: - Miejsce: Poznań, ul. Fredry 7 - Termin: czwartki, godz. 09:00 – 11:30 - Grupa: maksymalnie 12 osób - Cena: 1200 PLN (przy zapisie w lipcu), 1400 PLN (cena regularna) - Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1reizJA96D-eT2_N6Bs06TjXEoPZ3oX973HTuu5yiTL0/edit?pli=1 - Konsultacje: 513 819 185, kontakt@annakrzywda.pl lub http://annakrzywda.pl/kontakt Harmonogram: - 24.09: Czym jest uważność i po co praktykować - 01.10: Ciało jako miejsce bycia obecnym - 08.10: Wprowadzenie oparcia uważności - 15.10: Praca z rozproszeniem - 22.10: Badanie nurtu - 29.10: Postawa obserwatora - 05.11: Akceptacja i współczucie dla siebie - 19.11: Życie w oparciu o uważność - 28.11 (09:00 – 14:00): Pogłębiony Dzień Praktyki Szczegóły dotyczące pracy indywidualnej: https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/