Umysł offline – warsztaty uważności
Opis
Warsztaty uważności dla dorosłych uczące technik radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania sygnałów płynących z ciała oraz budowania codziennego dobrostanu.
Czytaj więcej
Bezpłatne warsztaty dla osób dorosłych, które chcą zadbać o dobrostan psychiczny i fizyczny, nauczyć się radzić sobie ze stresem oraz odzyskać kontakt z własnym ciałem. Spotkanie ma charakter psychoedukacyjny i obejmuje ćwiczenia, praktyki uważności oraz rozmowę. Program spotkania: - Czym jest mindfulness i jego wpływ na zdrowie psychiczne - Wpływ stresu na układ nerwowy - Rozpoznawanie sygnałów przeciążenia płynących z ciała - Techniki oddechu i pracy z ciałem - Tworzenie planu codziennej regeneracji Logistyka: - Miejsce: Stowarzyszenie Centrum PISOP, Chwaliszewo 75, 61-104 Poznań - Termin: 29 lipca 2026, godz. 17:30-19:30 - Kontakt: poznan@widzewiecej.pl Zapisz się przez formularz: https://forms.cloud.microsoft/e/6yX6Jkdi45
