Joga Uważności w Centrum Unitas

Zapraszamy na godzinne zajęcia jogi uważności w Centrum Unitas na Jeżycach, które łączą łagodny ruch z uważnym zatrzymaniem. Praktyka wspiera ciało i układ nerwowy, pomagając rozluźnić napięcia oraz odnaleźć naturalny kontakt ze sobą. Sesja zaczyna się od prostych sekwencji yang (ruch, rozgrzewka), a kończy spokojniejszymi pozycjami yin (obserwacja, odpuszczanie). To idealny balans między energią a regeneracją. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia. Odbywają się w każdą sobotę w godzinach 16:00–17:00. Zapisy i szczegóły dostępne przez profil @centrum_unitas.