Kurs jogi klasycznej od podstaw

Rozpocznij swoją przygodę z jogą podczas 8-tygodniowego kursu prowadzonego przez Julię Rossę. Zajęcia skierowane są do osób początkujących oraz tych, które chcą uporządkować swoją wiedzę i pogłębić praktykę. Program opiera się na jodze klasycznej, kładąc nacisk na świadome i bezpieczne wchodzenie w asany przy użyciu różnorodnych akcesoriów, takich jak paski, klocki czy koce. Podczas kursu nauczysz się budować świadomość ciała, pracować z umysłem oraz stosować techniki oddechowe (pranajama), które pomogą Ci w codziennej regeneracji i redukcji stresu. Kurs podzielony jest na bloki tematyczne obejmujące pozycje stojące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu oraz pozycje odwrócone i regeneracyjne. Zajęcia odbywają się we wtorki w godzinach 18:30–20:00. Szczegółowe informacje oraz zapisy dostępne są na stronie https://joga-yam.pl/grafik-zajec/.