Szybka Środa – trening biegowy z Natural Born Runners

Buduj biegową formę w grupie na bezpłatnych Szybkich Środach z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa na 5 czy 10 km, trenuj z innymi, poprawiaj wyniki i ciesz się czasem. Treningi prowadzi trener Łukasz Nowak. Często testy butów i żeli energetycznych, a po wszystkim bezalkoholowe piwo z Browaru Miłosław w NBR. Plan na 20.05.2026: rozgrzewka – 15 min truchtu + dogrzewka; część główna – 8 x 4 min w tempie 30-25 sek wolniej od 10 km + 1 min marsz; schłodzenie – 10 min truchtu. Start co środa o 19:15 pod Natural Born Runners, ul. Sokoła 22. Zostaw rzeczy w sklepie, przechowaj rower.