Family balance – rodzinne warsztaty uważności

W pierwszy dzień lata, w ramach Święta Muzyki w Parku Żeromskiego, rodzinne warsztaty ruchowe dla małych i dużych z ruchem, zabawą, wyciszeniem i relaksem. Wspólne ćwiczenia w parach pomogą redukować stres, wzmacniać relacje, rozpoznawać emocje, wspierać koncentrację i wprowadzać uważność do codziennego życia. Poznacie praktyczne narzędzia: ćwiczenia ruchowe, oddechowe i proste praktyki mindfulness dostosowane do dzieci i dorosłych, do użycia w domu, szkole czy pracy. Zabierzcie maty lub koce. Poprowadzi Jowita Modrzakowska, instruktorka jogi dla dzieci i dorosłych z wieloletnim doświadczeniem, absolwentka kursów jogi dla dzieci i MBSR (uważność i redukcja stresu). Twórczyni studia Joga Bliskości w Szczecinie, czerpiąca z rodzicielstwa. Święto Muzyki to otwarta impreza bez barier – słuchaj, dołącz, świętuj muzyką w mieście.