8-tygodniowy Kurs MBSR Redukcja Stresu

Opis

Kurs MBSR: redukcja stresu przez uważność i praktyki. Mniej napięcia, więcej wyboru w reakcjach.

Czytaj więcejZwiń

Program Mindfulness Based Stress Reduction: 8 spotkań (wtorki 17:30-20:00 od 1.04.2026) + Dzień Uważności (2.05.2026, 9:00-15:00). Tematy: uważność, postrzeganie, ciało, stres, reakcje, komunikacja, dbanie o siebie. Mniej lęku, gonitwy myśli, więcej spokoju i relacji. Materiały, nagrania, konsultacje, zaświadczenie. Miejsce: ul. Garncarska 5, Fundacja Inspiro. Cena 1200 zł. Kontakt: gorna.wiola@gmail.com, 502065451.