8-tygodniowy Kurs MBSR Redukcji Stresu

8-tygodniowy program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) uczy świadomego życia poprzez trening uważności. Poznaj stres od środka – jak wpływa na ciało, myśli i emocje – i zmieniaj nawyki reagowania. Zyskaj spokój, mniejszą gonitwę myśli, lepszy kontakt z ciałem, łagodność wobec siebie i koncentrację. Spotkania: 1.04 Odkrywanie uważności, 8.04 Postrzeganie świata, 15.04 Ciało, 22.04 Stres, 29.04 Reakcje, 6.05 Porozumiewanie, 13.05 Dbanie o siebie, 20.05 Podsumowanie + Dzień uważności 2.05 (9-15). Czwartki 17:30-20:00, ul. Garncarska 5, Fundacja Inspiro. Cena 1200 zł, materiały, konsultacje, zaświadczenie. Tel. 502065451.