Dobry oddech: 4-tygodniowy cykl świadomego oddychania

Opis

Czterotygodniowy cykl grupowych sesji (60 min) wprowadzający w teorię i praktykę świadomego oddechu: nos vs usta, praca z przeponą, wpływ na układ nerwowy, proste ćwiczenia i automasaż. Dla osób z płytkim oddechem lub bez doświadczenia. Prowadzi Martyna Szwinta, specjalistka od regulacji nerwowej. Kameralna grupa w Namaste, start 4 marca o 18:00.