Joga nidra z baśnią – wieczór relaksu

Wieczorne spotkanie z jogą nidrą i baśnią to okazja do głębokiego odpoczynku między dniem a snem. Doświadczysz praktyki jogi nidry z otulającym dźwiękiem, głosami snującymi baśń, mruczącymi i śpiewającymi. Regularna praktyka zmniejsza stres fizyczny i psychiczny, poprawia jakość snu, redukuje lęki i niepokój, poprawia nastrój, zwiększa odporność psychiczną, energię i koncentrację, ulży w bólu (menstruacyjnym, przewlekłym, napięciach), podnosi świadomość ciała, zmniejsza przeciążenie informacyjne. Prowadzą: Martyna Szwinta (TRE Provider, gimnastyka neuronalna, joga nidra/restoratywna/neurojoga, terapia nerwu błędnego, HAE) i Paulina Zadrąg-Osak (masażystka, śpiew naturalny). Środa 13.05, 19:00-20:00, Joga Bliskości al. Wojska Polskiego 78, 70 zł, zapisy: namaste.fundacja@gmail.com / 513 945 696. Po zgłoszeniu dostaniesz wskazówki.