Terapeutyczna joga na krzesłach dla seniorów

Opis

Łagodne zajęcia jogi w pozycji siedzącej, dostosowane do osób starszych, skupione na rozciąganiu, równowadze i świadomym oddechu. Poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie, redukują stres i ryzyko upadków. Indywidualne modyfikacje ćwiczeń dla różnych poziomów sprawności. Karnet 200 zł za 4 wejścia, trwają nabory na marzec.