Uważność w świecie presji i rywalizacji

Porozmawiamy, jak nie dać się wciągnąć w presję pracy, relacji i obowiązków, by działać świadomie i autentycznie. Dla osób czujących stres z ciągłej walki. Wykład i ćwiczenia: źródła stresu, podstawy mindfulness, proste techniki na zatrzymanie, życzliwość do siebie i innych. Zyskasz zrozumienie reakcji, sposoby na presję, spokój i odporność. Forma wykładowo-warsztatowa z refleksją. Prowadzi Tamara Przybysz – psychoterapeutka, pedagożka, trenerka TUS.