Joga i medytacje – zajęcia Agnieszki Kmieciak

Zajęcia dedykowane osobom odczuwającym zmęczenie nadmiarem bodźców oraz stres codziennego życia. Praktyka koncentruje się na wyciszeniu układu nerwowego, odzyskaniu kontaktu ze sobą oraz nauce bycia tu i teraz. Plan zajęć: - Ok. 30–40 min: łagodna praktyka jogi (rozciąganie ciała, rozluźnianie napięć). - Następnie: praktyka medytacyjna (siedzenie z uważnością na oddechu i ciele). Uczestnicy mogą korzystać z poduszki lub krzesła. Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 601 649 984. Więcej informacji dostępnych jest na stronie ośrodka.