Relaksacja ciała i umysłu – cykl Lubię poniedziałki

Zapraszamy na spotkanie w Domu Sztuki, poświęcone odnalezieniu równowagi pomiędzy ciałem, umysłem a duszą. Prowadząca Roma poprowadzi uczestników przez techniki relaksacyjne, które pomagają w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz wspieraniu funkcji mózgu. Podczas zajęć kładziemy nacisk na unikanie gwałtownych ruchów i intensywnych ćwiczeń, zastępując je łagodnymi technikami uważności. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny.