Tai Chi, Qigong i relaksacja dźwiękiem – warsztaty

Spotkanie łączy świadomy ruch, oddech i dźwięk w harmonijną całość. Uczestnicy rozpoczną od łagodnych sekwencji Tai-Chi i Qigong, które wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy, poprawiają koncentrację oraz wspierają krążenie. Część ruchowa obejmuje również świadomą pracę z oddechem. Po aktywności nastąpi sesja relaksacyjna – kąpiel w dźwiękach mis i gongów tybetańskich. Dźwięki te redukują stres, harmonizują organizm i wprowadzają w stan głębokiego odprężenia. Prowadzącym jest Mariusz Jasiński, pedagog i instruktor rekreacji ruchowej. Koszt udziału wynosi 100 zł. Płatności należy dokonać gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto: CENTRUM JOGA i PILATES BEATA OGANOWSKA, PL 69 1050 1764 1000 0092 8209 2452, najpóźniej do środy 24 czerwca. Wpłata jest gwarancją miejsca.