Trening funkcjonalny w DCS Strzyża

Zapraszamy dorosłych oraz seniorów na bezpłatne treningi funkcjonalne w Gdańsku przy al. Grunwaldzkiej 244. Zajęcia prowadzone przez trenerkę Ewę odbywają się we wtorki: o 16:00 dla seniorów (60+) oraz o 17:00 dla dorosłych. Trening funkcjonalny to aktywność naśladująca ruchy dnia codziennego, co poprawia koordynację, gibkość, zręczność oraz wytrzymałość. Regularne ćwiczenia pomagają w stabilizacji stawów, neutralizacji napięcia mięśniowego, poprawie równowagi oraz korekcie postawy i profilaktyce bólu kręgosłupa. Zajęcia odbywają się w sali gimnastycznej Gdańskiego Ośrodka Kultury Fizycznej (wejście po niebieskich schodach z tyłu budynku). Prosimy o zabranie stroju sportowego, obuwia oraz maty do ćwiczeń. Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń oraz dopełnienie formalności zgodnie z regulaminem dostępnym na stronie: https://www.gzsiss.pl/Home/News/3853.