Warsztaty antystresowe – uwolnij spokój

Warsztaty poświęcone skutecznym metodom radzenia sobie ze stresem w pracy i w domu. Uczestnicy poznają techniki somatyczne oraz elementy mindfulness, które pozwalają na szybkie rozładowanie frustracji w 15 minut. Program zajęć: - nauka narzędzi uwalniania stresu, - tworzenie „antystresowej apteczki pierwszej pomocy”, - praca z przekonaniami utrudniającymi odpoczynek. Prowadząca: Anna Koprowska, coach i trenerka. Spotkanie odbędzie się 11.06.2026 w godz. 17:00–20:00 w Przystani Widna 2a w Gdyni. Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy na adres: widna2a@lis.gdynia.pl. Wymagany wygodny strój i obuwie sportowe.