Warsztaty: Małe nawyki zmieniające życie

Zapraszamy do Biblioteki Wiedzy na warsztaty prowadzone przez prof. Małgorzatę Ziębę, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Spotkanie skupia się na naukowo potwierdzonych metodach poprawy dobrostanu psychicznego i fizycznego. Uczestnicy poznają techniki takie jak „habit stacking” (łączenie nawyków) oraz „habit loop” (pętla nawyku), a także proste mikropraktyki wspierające uważność, kontrolę emocji i aktywność fizyczną. Prowadząca, ekspertka w dziedzinie zrównoważonego zarządzania i dobrostanu, podzieli się sprawdzonymi narzędziami, które zwiększą Twoją energię i koncentrację. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy o wcześniejsze zapisy mailowe (wiedza@bibliotekagdynia.pl), telefoniczne (58 622 09 00) lub osobiste w bibliotece. Warsztaty realizowane są w ramach projektu SWEPPP współfinansowanego przez Unię Europejską.