Oziego Wycieczki Biegowe (OWB)

Zapraszamy na niedzielne spotkania OWB – Oziego Wycieczki Biegowe, realizowane w ramach projektu „Aktywuj się z Fundacją Aktywni Pomagają”. Trening skupia się na budowaniu ogólnej wytrzymałości biegowej w I zakresie intensywności – to spokojny, tlenowy bieg, który stanowi fundament każdego biegacza. W planie: rozgrzewka, wspólne „biegowe flow” na dystansie około 20 km oraz rozciąganie i pamiątkowe zdjęcie. Spotykamy się na parkingu TPK Jasień. Pamiętaj o zabraniu wody i małej przekąski. Do zobaczenia na trasie!