Oziego Wycieczki Biegowe – trening wytrzymałościowy

Zapraszamy na niedzielne spotkania Oziego Wycieczki Biegowe (OWB), realizowane w ramach projektu „Aktywuj się z Fundacją Aktywni Pomagają”. Trening skupia się na budowaniu ogólnej wytrzymałości biegowej w I zakresie intensywności. Plan treningu obejmuje: - Rozgrzewkę, - Cross aktywny na dystansie ok. 20 km, - Rozciąganie oraz wspólne pamiątkowe zdjęcie. Spotykamy się na parkingu PKM Jasień. Uczestnicy proszeni są o zabranie ze sobą wody oraz małej przekąski.