Trening biegowy z grupą BiegamyRazem

Zapraszamy na bezpłatne treningi biegowe z grupą BiegamyRazem, które odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 19:03. Spotykamy się w Gdyni na Bulwarze Nadmorskim, na wysokości parkingu przy restauracji ViceVersa (parking bezpłatny po godzinie 18:00). Plan treningowy obejmuje: - Wtorek: 15 minut rozgrzewki, 4x9 minut biegu w tempie o 5-7 sekund wolniejszym niż tempo na 10 km, 10 minut schłodzenia. - Czwartek: Bieg wytrzymałości siłowej, w tym od 4 do 6 podbiegów w stronę Orłowa przez Klify i z powrotem.