Trening funkcjonalny dla dorosłych – zajęcia w Gdańsku

Zapraszamy osoby dorosłe na bezpłatne treningi funkcjonalne w Szkole Podstawowej nr 30 przy ul. Morenowe Wzgórze 40. Zajęcia odbywają się w czwartki w dwóch grupach: 16:20-17:20 oraz 20:00-21:00. Trening funkcjonalny poprawia koordynację, gibkość i wytrzymałość, naśladując ruchy z życia codziennego. Efekty obejmują: - Poprawę stabilności i mobilności stawów, - Neutralizację napięcia mięśniowego, - Korektę postawy i profilaktykę bólu kręgosłupa. Obowiązuje strój sportowy (ćwiczymy bez obuwia). Prosimy o zabranie maty do ćwiczeń. Wymagane dopełnienie formalności zgodnie z regulaminem DCS.