Zajęcia Zdrowy Kręgosłup

Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy kręgosłup”, które odbędą się 8 lipca 2026 roku o godzinie 18:00. Trening został zaprojektowany z myślą o osobach chcących poprawić postawę oraz zwiększyć mobilność stawów. Program zajęć łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie core z pracą nad elastycznością całego ciała. Trening pomaga w redukcji napięć mięśniowych i dolegliwości bólowych pleców. Ćwiczenia są dostosowane do różnych poziomów sprawności fizycznej.