8-tygodniowy kurs MBSR Mindfulness Spring 2026

8-tygodniowy kurs MBSR po angielsku w Mokotowie: medytacja, świadomość ciała, oddech, joga mindful. Redukcja stresu, lęku, poprawa fokus, snu, równowagi emocjonalnej. Dla początkujących, cotygodniowe sesje poniedziałki + Dzień Milczenia. Grupa 6-10 osób. Cena 1590 PLN (raty), zawiera wywiady, materiały, audio, certyfikat, goodie bag. Wymaga codziennej praktyki 45-60 min. Zapisy: https://forms.gle/oeJugwScE2S4PRa9A. Prowadzi Magda Grygolec, certyfikowana nauczycielka MBSR (POLIM, IMA).