8-tygodniowy kurs Mindfulness (MBSR)

Kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) to certyfikowany program oparty na dowodach naukowych, łączący medytację, świadomość ciała, pracę z oddechem oraz uważną jogę. Program pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz budowaniu równowagi emocjonalnej. Kurs odbywa się w Warszawie na Mokotowie w terminie 9 maja – 27 czerwca 2026 r. Obejmuje 8 sesji tygodniowych oraz dzień uważności. Grupa liczy od 6 do 10 uczestników. Koszt kursu wynosi 1590 zł (możliwość płatności w ratach). Cena zawiera materiały, certyfikat oraz dostęp do nagrań. Zapisy odbywają się poprzez formularz: https://forms.gle/oeJugwScE2S4PRa9A.