Czerwcowe popołudnie z uważnością

Zapraszamy na otwarte spotkanie poświęcone praktyce uważności, które odbędzie się 30 czerwca w MAL Śliwka w godzinach 16:00–20:00. Uczestnicy będą mieli okazję zgłębić techniki redukcji stresu, pracy z oddechem oraz wzmacniania odporności psychicznej pod okiem doświadczonych nauczycielek. Wstęp na wydarzenie jest wolny, nie obowiązują zapisy. Harmonogram obejmuje praktyki uważności o 16:30, 17:15, 18:00 oraz sesję z elementami relaksacji o 19:00. Uczestnicy mogą przynieść własne maty do jogi lub skorzystać z dostępnych na miejscu. Podczas spotkania będzie można również dowiedzieć się więcej o działalności Fundacji Rozwoju Mindfulness.