Joga na stres i kręgosłup – rozluźnienie i regeneracja
Opis
Pogłębiona joga rozluźniająca napięcia kręgosłupa i stresu z oddechem i relaksacją. Przywróć lekkość ciała w 3,5 godziny praktyki.
Czytaj więcej
Czujesz napięcie w ciele, sztywne plecy czy zmęczenie? Ten 3,5-godzinny warsztat w Omśrodku Hatha Jogi pomoże ci rozluźnić ciało, odciążyć kręgosłup i wyciszyć układ nerwowy. Połączymy ruch, oddech i regenerację, by przywrócić lekkość i równowagę w ciele oraz umyśle. W programie znajdziesz rozluźniające sekwencje na plecy, biodra i barki, wzmacnianie stabilizacji głębokich mięśni, pracę z oddechem pranajamą, techniki redukcji stresu oraz dłuższą relaksację. Idealny dla osób z napięciami kręgosłupa, chcących bezpiecznie zadbać o ciało i potrzebujących wyciszenia. Mile widziani początkujący – praktyka jest dostosowana. Efekty to większa swoboda ruchu, mniej stresu, lepszy kontakt z ciałem i głęboki relaks. Koszt: 150 zł normalny, 100 zł z karnetem. Zapisy przez stronę.
