Kurs MBSR z Basią Świderską – redukcja stresu przez uważność

Ośmiotygodniowy kurs MBSR z Basią Świderską to stacjonarny program rozwijania uważności i radzenia sobie ze stresem, napięciem oraz bólem. Zajęcia odbywają się w Grupie Medycznej Vertimed, ul. Bronikowskiego 55, Warszawa Kabaty. Kurs rozpoczyna się 13 października 2026; spotkania zaplanowano we wtorki w godz. 18:00–20:45. Grupa liczy maksymalnie 12 osób. Terminy spotkań: 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 17.11, 24.11, 1.12 i 8.12. Dzień Uważności odbędzie się w sobotę 28 listopada w godz. 10:00–16:00. Program obejmuje osiem spotkań na żywo, sześciogodzinny Dzień Uważności, konsultacje indywidualne przed kursem i po nim, materiały do samodzielnej praktyki oraz certyfikat ukończenia programu MBSR. W trakcie kursu przewidziana jest samodzielna praktyka medytacji przez około 45 minut dziennie. Doświadczenie medytacyjne nie jest wymagane. Cena wynosi 1490 zł; możliwa jest płatność w ratach. Po zgłoszeniu uczestnik zostanie zaproszony na indywidualną konsultację online trwającą do 45 minut. Nagranie wystąpienia w programie „Pytanie na Śniadanie”: https://tinyurl.com/uwaznoscwtvp2 Formularz zgłoszeniowy: https://tinyurl.com/MBSRod13pazdziernika Pytania: 509 194 197, swiderska.basia@gmail.com Więcej informacji: http://www.studiobemindful.pl/ https://www.facebook.com/basiabemindful/reviews https://www.instagram.com/basia_be_mindful/