Kurs Mindfulness MBSR – redukcja stresu i uważność

8-tygodniowy kurs Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) to proces wspierający w radzeniu sobie ze stresem, odzyskiwaniu równowagi i rozwijaniu uważności. Program opracowany przez prof. Jona Kabat-Zinna uczy skutecznego radzenia sobie z trudnymi emocjami, budowania postawy nieosądzającej oraz zwiększania samoświadomości. Kurs startuje 12 lipca 2026 r. i odbywa się w niedziele w godzinach 18:00–21:00 przy ul. Mickiewicza 32 w Warszawie. Koszt udziału wynosi 1300 zł (możliwość wystawienia faktury). W ramach zajęć uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe, dostęp do nagrań audio oraz indywidualne wsparcie podczas konsultacji. Wymagana jest konsultacja wstępna – kontakt pod numerem 883 755 519 lub przez formularz na stronie pracownia-mindfulness.pl.