Mindfulness z Serca Ciszy – 8-tygodniowy proces

Ośmiotygodniowy proces łączący metodę MBSR Jona Kabat-Zinna z pracą somatyczną opartą o Somatic Experiencing. Spotkania odbywają się w niedziele stacjonarnie i online. Program obejmuje codzienne praktyki domowe, całodniowy Dzień Uważności oraz pracę z ciałem, emocjami i granicami. Celem jest odzyskanie kontaktu z polem obecności, uwolnienie napięć i budowanie poczucia bezpieczeństwa. Przeciwwskazania: aktywna depresja, silny lęk, psychozy, uzależnienia, aktywne PTSD. Koszt: 1600 zł (możliwość rat).