NeuroJoga na Żoli – vinyasa i yin z neurobiologią

Spotkania z NeuroJogą odbywają się w piątki o 18:00 w klimatycznej przestrzeni Satwa Joga przy ul. Felińskiego 24 blisko Placu Wilsona. Praktyka łączy mądrość jogi z neurobiologią i psychologią – zaczynamy powoli, by osadzić się w oddechu i bezpiecznej bazie, potem przyspieszamy z wyzwaniami, płynnym ruchem, strzepywaniem i wzdychaniem, kończąc błogim relaksem. Inspiracje vinyasą i yin jogą, piłeczki sensoryczne, praca z oporem, ćwiczenia z oczami, równowagą, mapowaniem ciała i uwagą. Proponuję sekwencje, ale dostosowujesz do swojego tempa i potrzeb – bez względu na doświadczenie. Koszt: 60 zł pojedyncze (kod 'newbie' -40% dla nowicjuszy), karnet 4 zajęcia 200 zł. Maty dostępne, możesz zabrać własną. Cele: przyjemność w ruchu, budowanie bezpieczeństwa, regulacja nerwów, większa siła i przestrzeń.