Oddech jako narzędzie przetrwania – warsztaty psychofizyczne

Zapraszamy na seminarium warsztatowe poświęcone fundamentom ludzkiej odporności psychofizycznej. Szkolenie koncentruje się na radzeniu sobie z bólem, silnym dyskomfortem oraz lękiem poprzez pracę z fizjologią i specyficznymi technikami oddechowymi. Uczestnicy poznają metodologię treningu Systemy oraz koncepcję Stress Inoculation, które pozwalają na budowanie spokoju i kontroli w sytuacjach ekstremalnych. Warsztaty poprowadzą: Michał Mania (psycholog, psychoterapeuta, instruktor samoobrony) oraz Bartłomiej Ostrowski (instruktor Combat Systema). Informacje organizacyjne: - Data: 28.06.2026, godz. 11:00. - Koszt: 300 zł (wymagany zadatek 100 zł). - Zapisy: telefonicznie pod numerem 508 438 208. - Wymagania: wygodny strój sportowy (sugerowane długie spodnie) oraz przeciętna sprawność fizyczna.