Praktyki uważności – medytacja na co dzień

Zapraszamy na zajęcia z medytacji, podczas których uczestnicy nauczą się technik radzenia sobie ze stresem, lękami oraz odnajdywania wewnętrznego spokoju. Program obejmuje naukę technik medytacyjnych do stosowania na co dzień, narzędzia do kontroli umysłu i emocji oraz starożytne metody redukcji napięcia. Zajęcia odbywają się 17 czerwca 2026 roku o godzinie 18:00 w Studio Medytacji Mantra House w centrum miasta. Prowadzącym jest Andrzej Shadiy, instruktor z ponad 30-letnim doświadczeniem. W praktyce wykorzystywane są mantry w sanskrycie. Zapisy prowadzone są poprzez formularz online.