Qi Gong: 8 Kawałków Brokatu – kurs praktyki medytacyjnej

Zapraszamy na cykl 8 spotkań poświęconych nauce klasycznego zestawu Qi Gong „8 Kawałków Brokatu”. Każde zajęcia to 90 minut pracy z ciałem i energią: pierwsze 30 minut poświęcimy na ćwiczenia pogłębiające świadomość oddechu, rozluźnianie napięć oraz poprawę przepływu energii. Kolejne 45 minut to nauka tytułowego zestawu ruchów, który wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność. Ostatni kwadrans to czas na utrwalenie formy Tai Chi 10 dla zaawansowanych lub dodatkowe ćwiczenia wyciszające dla osób początkujących. Kurs prowadzi Marta Pociejewska. Spotykamy się w poniedziałki w „Nowym Miejscu” przy Alejach Jerozolimskich 51/2. Koszt całego cyklu 8 zajęć wynosi 550 zł. Zapisy pod numerami: 501 322 542 lub 604 650 612.