Ruch na Luzie – trening somatyczny i mindfulness

Cotygodniowe wtorkowe zajęcia „Ruch na Luzie” prowadzone przez Donatę Dębińską-Flegiel koncentrują się na pracy z ciałem poprzez techniki somatyczne i medytację w ruchu. Uczestnicy uczą się uwalniania napięć z okolic kręgosłupa, barków, klatki piersiowej i bioder, wzmacniając jednocześnie centrum ciała oraz poprawiając koordynację i propriocepcję. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek w godzinach 17:15–18:45 w Studio Ruchu i Yogi CoDa Movement przy ul. Kijowskiej 11 w Warszawie. Treningi obejmują pracę w różnych pozycjach – od leżących i siedzących po podpory i stanie. Cennik: - Karnet na 4 treningi: 240 zł (ważny dwa miesiące) - Pojedyncze wejście: 80 zł Płatności można dokonywać BLIK-iem (661117190), przelewem na konto 14 1240 2340 1111 0011 3348 5119 (tytułem: RNL_imię_nazwisko) lub gotówką na miejscu. Zapisy przyjmowane są przez media społecznościowe lub mailowo: zracjigracji@gmail.com.