Ruch Na Luzie – trening somatyczny i mindfulness

Zapraszamy na cotygodniowe wtorkowe treningi „Ruch na Luzie” w Studio Ruchu i Yogi CoDa Movement (ul. Kijowska 11). To zajęcia dla każdego, kto chce popracować nad elastycznością, świadomością ciała i gracją. Skupiamy się na uwalnianiu napięć z okolic kręgosłupa, barków i bioder oraz wzmacnianiu centrum ciała. Praktyka łączy elementy somatyczne (pulsacje, rozluźnianie) z medytacją w ruchu, co pomaga wyciszyć gonitwę myśli i zregenerować organizm. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek w godzinach 17:15–18:45. Koszt pojedynczego treningu to 80 zł, dostępny jest również karnet na 4 zajęcia za 240 zł. Zapisy przez media społecznościowe lub maila zracjigracji@gmail.com.