Sesja oddechowa z integrującymi dźwiękami

2,5-godzinna sesja oddechowa (Continuous Breath) z Gong Spa Marcinem Januszem: świadome kierowanie oddechem, uwolnienie napięć, obniżenie kortyzolu, poprawa snu. Bezpieczna przestrzeń, bez doświadczenia. Program: 30 min wprowadzenie; 1h15 min sesja oddechu (głęboki wdech, zrelaksowany wydech, muzyka); 45 min kąpiel w dźwiękach mis, gongów; integracja. Dla każdego pragnącego kontaktu z ciałem i emocjami. Zapisy obowiązkowe: https://forms.gle/n5aw6pDGqkYS4Cjw7, wkład 170-200 zł (dostosuj, pierwszeństwo po donacji). Ograniczona liczba, min. chętni. Praktyczne: leżąco/siedząc, zjedz 2h wcześniej, wygodny strój, poduszka, woda; 15 min wcześniej. Przeciwwskazania: sercowo-naczyniowe (choroba wieńcowa, nadciśnienie), neurologiczne (padaczka), ciąża, jaskra, astma, leki psychotropowe, substancje.