Warsztat Oddech i Spokój – techniki relaksacyjne

Zapraszamy na 90-minutowy warsztat relaksacyjny, który pomoże Ci wyciszyć myśli i odzyskać kontakt z własnym oddechem. Podczas spotkania nauczysz się prostych technik oddechowych, poznasz sposoby na redukcję stresu oraz doświadczysz głębokiej relaksacji i uważności. Warsztat łączy delikatne ćwiczenia oddechowe, krótką medytację i prowadzoną relaksację. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wystarczy wygodny strój i otwartość. Dla osób w terapii zajęcia stanowią wsparcie w regulacji emocji i budowaniu kontaktu z ciałem. Szczegóły wydarzenia: - Data: 27.06.2026 (sobota), godz. 19:00 - Miejsce: Centrum Terapii Elementy, ul. Rumiana 49, Warszawa (Wilanów) - Inwestycja: 169 zł - Zapisy: +48 506 356 041, warsztaty@centrumelementy.pl lub przez formularz na stronie centrumelementy.pl/zapisy - Grupa: kameralna, max. 8 osób.