Warsztat 'Po prostu Bądź' z jogą i medytacją

Zapraszamy na warsztat rozwojowo-medytacyjny 'Po prostu Bądź', który poprowadzi Patrycja Nosel, nauczycielka jogi, psycholog i terapeutka. W programie znajdziesz ćwiczenia na macie w stylu jogi slow vinyasa, skupione na zdrowiu, równowadze i medytacji oddechowej dla lepszego samopoczucia. Dodatkowe elementy to joga twarzy według metody Danielle Collins, pomagająca w drenażu limfatycznym, redukcji napięć i akceptacji siebie. Panel psychoedukacyjny poruszy temat życia w pełni – jak dbać o zdrowie psychiczne i emocje. Zakończy wspólną medytacją opartą na uważności, oddechu i wglądzie, integrującą mindfulness, oddech jako pomost i niedualność jako cel. Po zajęciach dobrowolna darowizna na rzecz studia. Przygotuj stojące lusterko i ewentualnie własną matę – reszta pomocy dostępna na miejscu.