Warsztat wygięć jogi z relaksacją mis w Jasna Asana

Wygięcia to nie tylko głębokie pozycje, ale otwieranie ciała, wzmacnianie, przestrzeń na oddech i lekkość codziennie. Pracujemy z elastycznością i siłą – uważnie, bezpiecznie, z wariantami dla każdego poziomu. Jeśli garbisz się, zamykasz klatkę, masz napięcia w plecach/barkach, dużo siedzisz, chcesz postawy lub zatrzymania – to dla ciebie. Otwieranie przodu ciała, wzmacnianie pleców, pośladków, ud; eksploracja wygięć w uważności; praca w parach; relaksacja dźwiękami mis. Dla każdego poziomu – ważna gotowość do świadomej praktyki. Łączy ruch i zrozumienie ciała krok po kroku, w twoim tempie. Studio Jasna Asana, 10 maja 12:00-15:00. Zapisy: jasnaasana.pl/grafik. Cena: 180 zł, miejsca ograniczone.