Warsztaty somatyki Feldenkraisa z Pawłem Wójtowiczem

Dwudniowe warsztaty somatyki w Warszawie skupione na barkach i plecach z lekcjami Metody Feldenkraisa. Poprzez delikatne ruchy bez wysiłku i bólu eksplorujemy pozycje, poprawiając sprawność, postawę, oddech i koordynację. Plan obejmuje rotacje kręgosłupa, obracanie, rolwanie głowy, rozluźnianie pleców i siadanie. Między lekcjami przerwy na dyskusje i pytania. Korzyści: rozluźnienie mięśni, odpoczynek umysłowy, lepsza koordynacja, przyjemność z ruchu i rozwój adaptacji. Dla każdego wieku i kondycji, w tym starszych osób z bólem, sportowców czy tancerzy. Prowadzący Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel z 16-letnim doświadczeniem, autorem książki 'Notatki z podłogi'. Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi, ul. Świętokrzyska 31/33A. Cena: 450 zł/os., 400 zł przy grupie. Zapisy email: pawel.wojtowicz@poczta.fm. Przynieś wygodny strój, bez obuwia.