Zajęcia ruchowo-relaksacyjne dla seniorów

Poniedziałkowe zajęcia dla seniorów w Natolińskim Ośrodku Kultury, ul. Na Uboczu 3. Grupa I: 11:00-11:55, Grupa II: 12:00-12:55. Wsparcie funkcji poznawczych, profilaktyka neurodegeneracyjna, poprawa dobrostanu, harmonizacja rytmów, integracja. Gimnastyka mózgu, ćwiczenia bilateralne, uważny ruch, Qi Gong. Ćwiczenia oddechowe, sekwencje ruchowe, zadania pamięciowe, relaksacja z muzyką. W pozycji stojącej i siedzącej z pomocą. Zapisy tel. 22 648 65 81.