Zdrowy kręgosłup i relaks – czwartkowe zajęcia

Spokojne zajęcia ruchowe dla dorosłych początkujących z bólami pleców/karku, na relaks i regenerację. Delikatne ćwiczenia wzmacniające/rozciągające, poprawa postawy/mobilności, oddechowe, relaks. Tempem spokojnym, dostosowane do możliwości. Zabierz matę! Czwartki 19:30-20:30, Ośrodek Kultury Wesoła, ul. Starzyńskiego 21. Koszt: 120 zł/4 zajęcia. Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84333. Prowadzi instruktorka z 15-letnim doświadczeniem (Sztuka Wzmocnienia, Rozruch na Dzień Dobry).