Joga Iyengara – zajęcia ogólne z Beatą Kaźmierczak

Zajęcia jogi metodą B.K.S. Iyengara prowadzone przez Beatę Kaźmierczak. Praktyka obejmuje ćwiczenia fizyczne, oddechowe oraz techniki medytacyjne, wspierające regenerację ciała i redukcję stresu. Dzięki zastosowaniu pomocy takich jak klocki, paski czy koce, zajęcia są dostępne dla osób o różnym poziomie zaawansowania i kondycji. Spotkania odbywają się w małych grupach, co umożliwia indywidualne podejście do uczestnika. Przed zajęciami należy poinformować prowadzącą o poważnych problemach zdrowotnych, takich jak nadciśnienie czy dyskopatia. Zaleca się nie spożywać posiłków na dwie godziny przed treningiem. Uczestnicy powinni posiadać wygodny strój (krótkie spodenki, koszulka) oraz własną matę. Czas trwania sesji wynosi 60 minut. Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 661 434 702 lub adresem e-mail beatakazmierczak@ymail.com.