Kurs pilatesu na reformerze – od zera

Kurs wprowadzający „Od Zera do Reformera” obejmujący 6 spotkań po 55 minut. Zajęcia skierowane są do osób początkujących, które chcą poznać zasady pracy ciała, aktywizację centrum (core) oraz obsługę sprzętu (reformer, sprężyny, footbar). Program kursu: • Poznaj reformer i zasady bezpieczeństwa. • Core i kontrola ruchu. • Nogi i pośladki. • Góra ciała i postawa. • Całe ciało i płynność. • Flow i gotowość do zajęć grupowych. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co umożliwia indywidualne podejście instruktora. Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują 10% zniżki na karnet grupowy.