Międzypokoleniowa Strefa Aktywacji – zajęcia ruchowe

Fundacja BABINIEC zaprasza na bezpłatne zajęcia ruchowe finansowane przez Urząd Dzielnicy Ursynów. Program skierowany jest do osób w różnym wieku i obejmuje ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające mobilność, prowadzone przez fizjoterapeutkę. Oferta zajęć: - Zdrowy Kręgosłup (30+): wzmacnianie mięśni posturalnych i poprawa elastyczności. - FizjoFit (30+ / 60+): trening siłowy nastawiony na bezpieczeństwo i budowanie formy. - Joga (30+ / 60+): praca nad mobilnością kręgosłupa i redukcja stresu. Harmonogram (od 1 kwietnia): - Poniedziałek: 17:00 Zdrowy Kręgosłup (30+), 18:00 FizjoFit (30+) - Wtorek: 11:00 Joga (60+), 17:00 Joga (30+) - Środa: 16:00 FizjoFit (60+), 17:00 Zdrowy Kręgosłup (30+) Zapisy prowadzone są 30 i 31 marca w godzinach 11:00 – 19:00 telefonicznie pod numerem 533 340 217 lub osobiście w siedzibie Fundacji BABINIEC przy ul. Grzegorzewskiej 2a.